Experiencias exitosas
Casi 50 millones de personas adultas han dejado el tabaco. Muchas de ellas enfrentaron temores y desafíos, como tú. Lee las historias de personas que decidieron dejar el tabaco y entérate de cómo son sus vidas ahora, libres del tabaco. Si ellas pueden hacerlo, ¡tú también puedes!
Dejando de fumar para evitar el cáncer
Fumar hace que la probabilidad de contraer o morir de cáncer de los pulmones aumente 15 a 30 veces más. La posibilidad de que quizás tenía cáncer de los pulmones motivó a Janet a dejar de fumar.
Dejando de fumar antes de una cirugía
Fumar hace que las personas que necesitan una cirugía corran un riesgo mayor de desarrollar complicaciones (como un ataque cardíaco, neumonía y trombosis venosa profunda (DVT, por sus siglas en inglés). Cuando se enteró de que tenía que operararse la cadera, Susan supo que había llegado el momento de dejar de fumar.
Dejando los cigarros con más que galletas
Muchas personas comen para evitar fumar. Pero Robert se dio cuenta de que hay otras formas más sanas para dejar los cigarros.
Negándome a rendirme
El fumador promedio debe intentar de 8 a 11 veces antes de dejar de fumar para siempre. Las recaídas pueden ser difíciles de evitar, pero hay ayuda disponible. Lea cómo April dejó finalmente los cigarros después de varios intentos.
Oliendo a rosas
El olor del cigarro realmente puede afectar a las personas que están a su alrededor. Lea cómo Penny se liberó del tabaco y de sus efectos indeseados.
Fumando desde mi adolescencia
Mientras más tiempo fume, más difícil puede ser dejar de hacerlo, pero es posible lograrlo. Aquí le mostramos cómo hizo Melissa para dejar de fumar después de 20 años.
Manteniendo la positividad
Solo han pasado 10 días desde que dejé el tabaco, pero me siento mucho más segura en este intento que en los otros que he tenido.
Con el sudor de mi frente
Decidí dejar de fumar el julio pasado (2017). Había estado fumando menos por un tiempo y un día decidí que no iba a comprar más cajetillas.
Intercambiando los cigarros por la escuela
Fumar le cuesta al fumador promedio en Estados Unidos más de $1 millón de dólares en el transcurso de su vida. Los cigarros le estaban costando su educación a Nick. Aquí nos cuenta cómo dejó de fumar para dedicarse a su sueño de retomar sus estudios.
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Preguntas frecuentes
¿Estás pensando en inscribirte a un programa de Quitline? Estas son algunas respuestas a preguntas frecuentes sobre el costo, los servicios de asesoría y otros aspectos del programa.
Quitline es gratis para los participantes. Tu departamento de salud pública, plan de salud o empleador paga por el costo del programa. Si eliges usar medicamentos para dejar la nicotina, como la goma de mascar o los parches, quizás reúnas requisitos para recibir 2 semanas o más gratis. Después de eso, el medicamento quizás tenga un costo. Cuando te inscribes en el programa, te ayudaremos a determinar todos estos detalles.
Quizás reúnas requisitos para recibir las primeras 2 semanas gratis de los medicamentos para dejar la nicotina. Después de eso, quizás reúnas requisitos para recibir medicamentos adicionales gratis a través de Quitline dependiendo de tu plan de salud y empleador. Inscribir por internet para obtener detalles.
Ofrecemos un programa de apoyo solo por internet que incluye acceso a nuestro sitio web y materiales virtuales. Sin embargo, estudios demuestran que las personas que usan los servicios de asesoría tienen mayor probabilidad de dejar el tabaco. Completar aunque sea un par de llamadas con un/a asesor/a capacitado/a puede marcar la diferencia para ti. Infórmate sobre los programas de Quitline.
Inscríbete hoy mismo. ¡Es fácil y el proceso toma menos de 5 minutos! Te puedes inscribir por internet, o si prefieres hablar con alguien para obtener más información, llama al 1-800-QUIT-NOW. Puedes usar Quitline más de una vez, así que no pierdes nada inscribiéndote tan pronto como te sientas listo/a.