Libre de tabaco
Como la mayoría de las personas, quizás fumes para lidiar con el estrés y los síntomas de una condición del comportamiento, como la depresión o la ansiedad. Fumar y la nicotina te hacen sentir un alivio inmediato de los estados de ánimo negativos. Sin embargo, con el tiempo, también aumentan los sentimientos de estrés y síntomas de la condición del comportamiento. A largo plazo, dejar de fumar es una de las mejores maneras de reducir los sentimientos de estrés, depresión y ansiedad. Los beneficios de dejar el tabaco incluyen:
- Mejor salud física y mental en general
- Más energía para enfocarte en tu recuperación
- Menos efectos secundarios y dosis más bajas de medicamentos
- Más dinero en tu bolsillo
- Más éxito para dejar otras drogas y alcohol
- Más satisfacción con tu vida y mayor autoestima
- Vivienda más estable
- Más oportunidades laborales
- Nuevas amistades y relaciones no enfocadas en la adicción
- Independencia de las compañías de tabaco que te buscan
Cómo Quitline te puede ayudar
Quitline está lista para ayudarte cuando tú estés listo/a. Usamos herramientas que sabemos que funcionan y te apoyaremos para dejar el tabaco para siempre. Nuestros asesores de Quitline reciben una capacitación especializada para entender los desafíos de la recuperación sin tabaco y te pueden ofrecer recursos adicionales para ayudarte a dejarlo. Tu Asesor/a te ayudará a encontrar un medicamento que aumentará tus probabilidades de dejar el tabaco y te dará herramientas para hablar con tu proveedor médico. Las personas con condiciones de la salud del comportamiento pueden dejar y dejan de fumar, y Quitline te ayudará.
La industria del tabaco te busca
Por muchos años, las compañías de tabaco han estado usando a las personas con condiciones de la salud del comportamiento como blanco para que fumen. Repartieron cigarrillos gratis en centros para el tratamiento, refugios para personas sin hogar y cocinas comunitarias. Contribuyeron con dinero para bloquear las prohibiciones de fumar en hospitales, y pagaron por estudios para demostrar que las personas con condiciones de salud mental necesitan fumar. Las compañías querían mantener a las personas adictas para ganar más dinero.
La recuperación sin tabaco
Tienes derecho a recuperarte sin tabaco. Tienes derecho a obtener apoyo para dejar de fumar y liberarte de la nicotina. Dejar el tabaco es lo mejor que puedes hacer para mejorar tu salud física y mental.
Fumar no es la mejor forma para tratar una condición de salud del comportamiento porque la empeora. Dejar de fumar mejora tu salud física y mental y hace que sea más fácil manejar el estrés para que te enfoques en tu recuperación.